Hola a todos, tengo 40 años y corro a diario 6,7 km, pero quisiera mejorar mis tiempos (que son muy pobres) para una carrera de 7 km que correré el 10 de diciembre. ¿Podrían recomendarme algún entrenamiento en especial? ¿Sprints? Tengan en cuenta que nunca he competido pero estoy en forma.
Gracias de antemano por sus respuestas.
Cuatro respuestas:
2006-11-25 11:21:08 UTC
entra a nikecorre.com y mira los entrenamientos basicos...son buenos suerte
dominus29
2006-11-27 15:35:17 UTC
bueno debes empezar por empezar a correr 7 kms y de ahi conversamos