Como puedo hacer para tener voluntad para hacer ejercicio?

Pregunta:

Yvid

2006-11-15 08:32:46 UTC

Como puedo hacer para tener voluntad para hacer ejercicio?

Catorce respuestas:

2006-11-15 09:48:10 UTC

te paso varios tips:

-Recorta la fotografía de una chica y un chico con cuerpos esculturales y pégalo en la puerta del frigorífico.

- Coloca un espejo de cuerpo entero en un lugar de tu casa donde pases con frecuencia

- Empieza el día con música alegre que te anime

Saludos y suerte

American

2006-11-15 16:35:23 UTC

Hay 2 formas, o hacerlo con un compañero, ya que de a dos el compromiso es mayor, y es menos aburrido...

Y lo otro es que si vas a un gimnasio, o donde sea, que el/la trainners este muy bueno/a

Kitty

2006-11-15 16:35:09 UTC

Es difícil, yo paso por la misma situación.

Te recomiendo que comiences a hacer ejercicio, con algún amigo o amiga que te acompañe, de esta manera de sentirás más motivado.

correcamino

2006-11-16 23:44:55 UTC

De acuerdo a la experiencia personal, es una situación de habito, que se da desde cuando uno es adolecente y se practica día con día, lo que nos lleva a crear una disciplina.

Pero también es importante resaltar, que cuando no se tuvo esa formación, la manera más efectiva, es trabajar en equipo, ya que esto nos motivará. El ejercicio que se realiza de manera, solitaria, requiere de mucha voluntad.

zaara

2006-11-15 16:39:06 UTC

piensa que es por tu bienestar, no el de los demás, imagina como te verias en alguna prenda que te haya gustado y no la compraste por que no te quedó?,, lo que quiero decir es que te quieras un poco, ve lo de el ejercicio como salud.

yo lo que hago es, tengo una visicleta estacionaria, y me gusta ver la televisión, frente a ella hago ejercicio, me refiero ayudate de algo que te motive, si tienes pareja,, invitala a caminar, a correr,, a a hacer ejercicio, asi lo disfrutas mas y te motivas, como ves?

Yecid M

2006-11-16 00:56:56 UTC

Tener voluntad para hacer ejercicio, en gran medida es cosa de tener motivaciones específicas de conseguir determinadas metas antes, durante o después de realizarlo.

Por ejemplo, antes : Metas de proyecciones hacia una vida más tranquila, sana, serena, agradable, saludable, equilibrada.

Por ejemplo, durante: El simple hecho de realizar ejercicio ya genera una serie de sustancias como las endomorfinas que ponen el ánimo más alegre y dispuesto para continuar. Pero también están las espectativas por encontrarse gente interesante con quien compartir y de pronto continuar con una amistad que talvez en otra parte no se hubiera encontrado. Si se es joven o no, relacionarse con personas potencialmente especiales durante ciertos deportes es una de las razones más socorridas para intensificar esa voluntad dormida. Y si son deportes individuales, como el atletismo, de pronto se encuentra otras personas interesantes con las cuales entablará relaciones más duraderas.

Por ejemplo, después: Aquí sí que hallará razones mas que convincentes para despertar esa voluntad. El estado físico conseguido, esa reducción de ciertas medidas o el aumento de otras, el mejoramiento de las condicioens de salud individual, la reducción de grasa, el optimismo, la calma, la sensación de sosiego, en fin, encontrará muchas motivaciones y de esto es de lo que se trata.

Una vez iniciado un ciclo de ejercicios, poco a poco se va consiguiendo un ritmo de vida que pide cada cierto tiempo que el organismo se de esa satisfacción de llenarse de energía, ánimo y deseos de vivir.

lost

2006-11-15 17:02:12 UTC

OBSERVATE ENFRENTE DE UN ESPEJO Y VERAS COMO TE DAN GANAS, AUNQ SEAS DELGADO SIEMPRE VA VER ALGO DE TU CUERPO Q TE INCOMODE O NO TE GUSTE............. ASI TE PONDRAS MAS BUEN@

MaE

2006-11-15 16:44:44 UTC

Apúntate a un gimnasio donde vayan chic@s guap@s. Ya sabes, la motivación es lo más importante.

Lili pica

2006-11-15 16:43:10 UTC

Pues yo igual que tú, pero la meta es proponernos y mentalizarnos y seguir pa' delante con todo y así se verá los resultados y estaremos más sanos...

2006-11-15 16:40:42 UTC

......

SERA KE NECESITAS MENTALIZARTE, EVALUAR LOS

BENEFICIOS DE HACERLOS Y LOS PERJUICIOS DE NO

HACERLOS, DEBES DARTE CUENTA KE SI LUCES ES

BELTO Y DELGADO , TE SENTIRAS MEJOR TU MISMO,

Y LUEGO LOS DEMAS TE VERAN MEJOR, PERO HAZLO

PRIMERO POR TI, LUEGO POR LOS DEMAS...

DEMUESTRATE KE TU PUEDES CONSEGUIR ESA BUENA

FIGURA HACIENDO EJERCICIO Y SERA EL COMIENZO DE

TU NUEVA VIDA...

CAMINANDO AL MENOS UNA HORA POR DIA, KITA EL PAN,

LAS SODAS FAMOSAS, KE SON LAS KE ENGORDAN MAS,

SALSAS Y FRITURAS...

YA SE ,,,YA SE KE ESO ES LA SAL DE LA VIDA...

PERO RECUERDA KE TU COMIENZAS UNA NUEVA VIDA,

SIN NINGUNA COSA KE TE PERJUDIKE...

SUERTE EN LO TUYO, FUERZA... ANIMO Y ADELANTE...

LO DIFICIL ES DAR EL PRIMER PASO...

........

morena s

2006-11-15 16:37:24 UTC

pues mira respira hondo jajaja

en serio no hay un secreto magico para eso

lo que debes hacer es decirte YA ES HORA!!! PUES NO QUIERO PASARME LA VIDA ASI CON ESTE ASPECTO O SI???

PUES ECHALE GANAS

TOMATE UN ESTAR BIEN DE OMNILIFE JAJAJA Y YA VERAS COMO TE PONES PILAS

TE LO DIGO PQ YO LO HAGO

Y ASI HAGO MI RUTINA TRANKI

CUIDATE

BESOS

sarino l

2006-11-15 16:34:00 UTC

cada vez que no hagas ejercicio no comas y vera que al poco rarto te pones en chinga jejeje

2006-11-15 16:33:39 UTC

pues la rutina y mentalizarte que es por tu bien

Chico Bueno

2006-11-15 16:35:21 UTC

no seas flojo , acaso quieres estar como marra no , si asi la gente no te quiere por flojo gordo y apestoso imaginate despues!!!!

activate cer do!!!!!

espero y te sirva demotivacion

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